أفضل موازين قياس مكونات الجسم اليابانية 2026: 5 أجهزة

ميزان الحمّام الياباني اليوم لا يكتفي بالوزن: يقدّر نسبة الدهون وكتلة العضلات ومستوى الدهون الحشوية، ويرسل النتائج إلى تطبيق على هاتفك. ومع برد الشتاء وأهداف السنة الجديدة يبحث كثيرون عن جهاز من هذا النوع.

اخترنا 5 موازين من شركتين يابانيتين: «تانيتا» (Tanita) و«أومرون» (Omron)، وكلها تعمل ببطاريات قلوية بحسب أدلتها. لكن انتبه قبل كل شيء: تقول أدلة الأجهزة الخمسة إنها للاستعمال داخل اليابان فقط، لأن فيها جهاز بلوتوث مرخّصًا بموجب قانون الراديو الياباني. لذلك كتبنا هذا الدليل لمن يعيش في اليابان أو يقيم فيها مدة طويلة، لا لمن يريد شحن الجهاز إلى الخليج. قرأنا البيانات الصحفية للشركتين وأدلة الاستعمال ومتجر أومرون الرسمي، وراجعنا الأسعار وعروض أمازون اليابان على «كاكاكو» (kakaku.com) في 17 أكتوبر 2026. ولم نجرّب الأجهزة بأنفسنا.

كيف تختار ميزان قياس مكونات الجسم

1. القدمان فقط، أم اليدان والقدمان؟

في الموازين البسيطة تقف على أقطاب معدنية أو زجاجية بقدميك فقط. وفي الطرازات الأعلى تمسك أيضًا مقبضًا بيديك. ويعرض «KRD-703T» من أومرون نتائج للذراعين معًا والجذع والساقين معًا. أما «BC-623L» من تانيتا فيفصل أيضًا اليمين عن اليسار: 5 أجزاء (الجذع، والذراع اليمنى واليسرى، والساق اليمنى واليسرى) لكل منها كتلة عضلات ونسبة دهون بحسب تانيتا. فإن كنت تتمرّن وتريد أن ترى الفرق بين الذراع اليمنى واليسرى مثلًا، فهذا ما يقدّمه «BC-623L». وإن كان هدفك متابعة الوزن والدهون صباحًا، فميزان القدمين يكفي في رأينا.

2. دقة العرض والحد الأقصى للوزن

الموازين الخمسة هنا تعرض الوزن بخطوات 100 غرام حتى 100 كغ، ثم 200 غرام فوق ذلك، بحسب أدلتها. وأقصى وزن 135 كغ في أجهزة أومرون الثلاثة، و150 كغ في جهازَي تانيتا.

3. عدد أفراد الأسرة

يتعرّف الميزان تلقائيًا على الشخص المسجَّل من قياساته. وعدد المستخدمين يختلف: 4 في «KRD-508T» و«KRD-703T»، و2 فقط في «KRD-408T» بحسب أومرون، و5 في جهازَي تانيتا بحسب دليلَيهما. ولعائلة كبيرة قد لا يكفي أي منها للجميع.

4. التطبيق

أجهزة أومرون الثلاثة تعمل مع تطبيق «OMRON connect» بحسب أومرون، وجهازا تانيتا يتصلان بالهاتف عبر بلوتوث: «BC-623L» مع «TANITA Record» و«Health Planet»، و«BC-768» مع «Health Planet»، بحسب تانيتا. وهذه تطبيقات للسوق اليابانية، ولم نتحقق من توفرها في متاجر التطبيقات خارج اليابان؛ فإن كان حساب هاتفك مسجّلًا في بلد آخر، فابحث عن التطبيق قبل الشراء. أما الوزن ونسبة الدهون فتظهر على شاشة الجهاز نفسه.

5. البطاريات بدل الكهرباء

تعمل الأجهزة الخمسة ببطاريات: 4 بطاريات AAA في «KRD-508T» و«KRD-408T» و«BC-768»، و4 بطاريات AA في «KRD-703T» و«BC-623L»، وتضع أومرون بطاريات تجريبية في العلبة. فلا تحتاج إلى مقبس كهرباء قرب الميزان. وإن كنت تقضي الشتاء في اليابان، فاقرأ أيضًا دليل النجاة من شتاء اليابان.

أفضل 5 موازين يابانية لقياس مكونات الجسم في 2026

المواصفات من البيانات الصحفية لتانيتا (فبراير 2026) وأومرون (أكتوبر 2024)، ومن أدلة الاستعمال المنشورة على موقعَي الشركتين، ومن متجر أومرون الرسمي. والأسعار أقل سعر لجهاز جديد متوفر رأيناه على كاكاكو في 17 أكتوبر 2026، مع اسم اللون.

1. تانيتا «BC-623L» — يقيس الذراعين والساقين كلًّا على حدة (جديد 2026)

أطلقت تانيتا هذا الطراز في 27 فبراير 2026، وتصفه بأنه الطراز الأساسي في فئة موازين «الأجزاء اليمنى واليسرى». تمسك المقبض وتقف على الميزان، فيقيس 19 بندًا: الوزن، ونسبة الدهون وكتلة العضلات للجسم كله وللجذع والذراعين والساقين، ومستوى الدهون الحشوية، ومعدل الأيض الأساسي، و«كتلة العظام التقديرية»، ونسبة الماء، و«عمر الجسم»، ومؤشر كتلة الجسم.

وتظهر على شاشة المقبض ثلاثة أرقام: الوزن وكتلة العضلات ونسبة الدهون للجسم كله، أما البقية فتُعرض في التطبيق. السطح زجاجي، واللون الأساسي أزرق معدني، وهناك لون نحاسي محدود الكمية عند بعض المتاجر. والسعر «مفتوح» بلا سعر رسمي من تانيتا. وعلى كاكاكو تبيعه متاجر إلكترونيات يابانية كبرى، لكن بلا عرض من أمازون اليابان، فلم نضع له زرًّا.

2. أومرون «KRD-703T» — قياس باليدين والقدمين على أمازون اليابان

الطراز الذي تضعه أومرون في متجرها الرسمي ضمن فئة «القياس باليدين والقدمين». تمسك المقبض وتقف على الميزان، فيعرض بحسب دليله نسبة الدهون تحت الجلد ونسبة العضلات الهيكلية للجسم كله والذراعين والجذع والساقين، إلى جانب الوزن والدهون الحشوية والأيض الأساسي. ويتسع لـ4 مستخدمين، ويحتاج تطبيق «OMRON connect» المجاني على هاتف متوافق لإدارة البيانات، وكل هاتف يدير بيانات مستخدم واحد بحسب أومرون.

والجهاز موجّه لمن عمره 10 سنوات فأكثر، ومن هم أصغر يقيسون الوزن ومؤشر كتلة الجسم فقط، بحسب الدليل. يعمل بـ4 بطاريات AA، ووزنه 2.2 كغ مع البطاريات، ومقاسه 325 × 300 × 51 مم. وسعره في متجر أومرون 19,800 ين، وعلى كاكاكو يظهر بائع واحد فقط هو أمازون اليابان بسعر 15,480 ين (17 أكتوبر 2026).

3. أومرون «KRD-508T» — زجاج وأقطاب شفافة وشاشة LED

أطلقته أومرون في 11 أكتوبر 2024: سطح زجاجي مستوٍ بأقطاب شفافة، وأرقام LED تقول أومرون إنها تُقرأ حتى في الإضاءة الخافتة. تقف عليه فيبدأ القياس، ويتعرّف عليك، ويرسل النتيجة إلى «OMRON connect». ويقيس 9 بنود، ويعرض الوزن ونسبة الدهون على الجهاز، ويضع البقية في التطبيق: كتلة الدهون، وكتلة العضلات الهيكلية ونسبتها، ومستوى الدهون الحشوية، والأيض الأساسي، ومؤشر كتلة الجسم، و«عمر الجسم».

ويتسع لـ4 مستخدمين، وتقول أومرون إن فيه خوارزمية للأطفال من 6 سنوات لبعض البنود (الوزن، ومؤشر كتلة الجسم، ونسبة الدهون، والأيض الأساسي، ونسبة العضلات الهيكلية). ولقياس الوزن وحده تضغط زر التشغيل ويمكنك أن تبقى بجواربك، لكن هذه النتيجة لا تُسجَّل، بحسب أومرون.

4. تانيتا «BC-768» — بلوتوث و5 مستخدمين بسعر منخفض

ميزان قدمين بسيط من تانيتا مسجَّل على كاكاكو منذ مارس 2019. والمواصفات هنا من دليل تانيتا للطرازات BC-766 وBC-767 وBC-768: يقيس 8 بنود، منها الدهون الحشوية و«كتلة العظام التقديرية»، ويتصل بالهاتف عبر بلوتوث مع تطبيق «Health Planet».

يتسع لـ5 مستخدمين، ويعمل بـ4 بطاريات AAA، ووزنه 1.5 كغ. وأقل سعر رأيناه 6,610 ين للون الأبيض اللؤلؤي، وهو عرض أمازون اليابان. أما الأسود المعدني فأقل سعره على كاكاكو 6,980 ين، وعرض أمازون له 7,780 ين.

5. أومرون «KRD-408T» — بحجم ورقة A4 بلونين هادئين

أطلقته أومرون مع «KRD-508T» في 11 أكتوبر 2024، وتصفه بأنه بحجم A4 ولا يحتاج إلى مكان كبير. يقيس 8 بنود، ويعرض الوزن ونسبة الدهون على الجهاز، والبقية في «OMRON connect»: كتلة الدهون، والعضلات الهيكلية ونسبتها، والأيض الأساسي، ومؤشر كتلة الجسم، و«عمر الجسم». ويقول دليل أومرون إن الدهون الحشوية تظهر مع «KRD-508T» فقط، لا مع هذا الطراز.

لونان: «موكا بيج» و«آيس بلو». وزنه 1.3 كغ فقط، ويعمل بـ4 بطاريات AAA. لكنه يتسع لـمستخدمَين اثنين فقط بحسب أومرون. والسعر في متجر أومرون 7,980 ين (باسم KRD-403T)، وعلى كاكاكو نحو 5,700 ين لموكا بيج مع شحن مجاني (17 أكتوبر 2026). وتبيعه على كاكاكو متاجر إلكترونيات يابانية كبرى، لكن بلا عرض من أمازون اليابان، فلم نضع له زرًّا.

مقارنة سريعة

عدد البنود لـ«BC-768» و«KRD-703T» بحسابنا من دليلَي الجهازين (مع الوزن، وكل جزء من الجسم بند مستقل كما تعدّ تانيتا بنود «BC-623L»). والأجزاء الثلاثة في «KRD-703T» هي الذراعان معًا والجذع والساقان معًا.

تحذيرات الاستعمال وحدوده

منظم ضربات القلب والأجهزة الطبية: لا تستعمل هذه الموازين

تقيس هذه الموازين الدهون والعضلات بتيار كهربائي ضعيف يمر في الجسم. وتكتب أومرون في متجرها وفي أدلة أجهزتها الثلاثة، تحت عنوان «خطر» في الأدلة: لا تستعمل الجهاز أبدًا مع (1) منظم ضربات القلب وغيره من الأجهزة الطبية المزروعة في الجسم، (2) أجهزة دعم الحياة مثل القلب والرئة الاصطناعيين، (3) الأجهزة الطبية الملبوسة مثل جهاز تخطيط القلب، لأن ذلك قد يسبب خللًا فيها يهدد الحياة. وفي دليل تانيتا لـ«BC-623L» التحذير نفسه بالأنواع الثلاثة نفسها، لأن التيار الضعيف قد يسبب خللًا في الجهاز الطبي وحادثًا خطيرًا. وفي دليل «BC-768»: من يحمل منظمًا للقلب أو غيره من الأجهزة الطبية الكهربائية لا يستعمل الجهاز أبدًا. ولا تستثني هذه الأدلة وضع «الوزن فقط» الموجود في الأجهزة. فإن كان أحد أفراد الأسرة يحمل جهازًا من هذه الأجهزة، فهذه الموازين ليست له، ولأي سؤال طبي فليسأل طبيبه.

الأرقام تقديرية

تسمّي تانيتا كتلة العظام «كتلة العظام التقديرية» (推定骨量)، وكل أرقام الدهون والعضلات تقديرات من الجهاز. ونصيحتنا: قارن نفسك بنفسك، في الوقت نفسه من اليوم وبالطريقة نفسها، ولا تقارن رقم ميزان برقم ميزان آخر. وتقول أدلة الشركتين: لا تبدأ إنقاص الوزن أو العلاج بالرياضة باجتهادك من نتائج الميزان، لأن ذلك قد يضر بصحتك، بل اتبع توجيه طبيب أو مختص.

الحمل وحالات أخرى

تقول أومرون في أدلة أجهزتها إن القياس قد لا يكون صحيحًا عند الحامل، وكبار السن، ومن لديه حمّى بسبب الزكام مثلًا، ومرضى هشاشة العظام الشديدة، ومن لديه تورّم شديد، ومرضى الغسيل الكلوي، ولاعبي كمال الأجسام والرياضيين المحترفين. وتقول تانيتا إن نسبة الدهون تكون أقل موثوقية عند الحامل، ومرضى الغسيل الكلوي، ومن لديه تورّم، ومن في جسمه معدن، ومن يتناول أدوية تغيّر ماء الجسم مثل مدرّات البول، وتنصحهم بمتابعة تغيّر الأرقام بوصفها قيمًا مرجعية فقط. وفي دليل «BC-623L» أن «كتلة العظام التقديرية» قد لا تكون صحيحة أيضًا أثناء الحمل والرضاعة. فإن كنتِ حاملًا فاسألي طبيبك قبل الاعتماد على هذه الأرقام.

القدمان الحافيتان والأرض الصلبة

تطلب أدلة «BC-623L» و«BC-768» و«KRD-508T» و«KRD-408T» الوقوف حافي القدمين، وتقول إن القياس بالجوارب لا يكون صحيحًا. أما قياس الوزن وحده في «KRD-508T» فممكن بالجوارب بعد الضغط على زر التشغيل، لكنه لا يُسجَّل، بحسب أومرون. وتطلب الأدلة أيضًا وضع الميزان على أرض صلبة مستوية، لا على سجادة أو حصير «تاتامي».

للاستعمال داخل اليابان فقط

في الأجهزة الخمسة جهاز بلوتوث مرخّص بموجب قانون الراديو الياباني. وتكتب أومرون في دليلَي أجهزتها: «هذا المنتج للاستعمال داخل اليابان فقط. لا تستعمله خارج اليابان»، لأن استعماله في بلد آخر قد يخالف قانون الاتصالات اللاسلكية هناك. وتكتب تانيتا في دليلَي «BC-623L» و«BC-768» أن استعماله في الخارج قد يعرّض صاحبه للعقوبة، فاستعمله داخل اليابان. ولهذا لم نضع أزرار الشحن إلى الخارج، ولا ننصح بحمل هذه الأجهزة إلى الخليج؛ فإن كنت تريد ميزانًا لبيتك هناك، فاشترِ طرازًا مخصّصًا للبيع في بلدك.

وفي أدلة «KRD-508T» و«KRD-408T» و«BC-623L» و«BC-768» أن الضمان صالح داخل اليابان فقط. وعند الإعداد تطلب الأدلة اختيار منطقتك في اليابان لتصحيح أثر الجاذبية على الوزن. أما أزرار أمازون اليابان هنا فللتوصيل إلى عنوانك داخل اليابان، وهي تحت الأجهزة الثلاثة التي وجدنا لها عرضًا من أمازون اليابان على كاكاكو.

مواعيد «برايم كانشاساي» (プライム感謝祭) 2026 على أمازون اليابان: كان البيع المسبق من 13 إلى 15 أكتوبر، والتخفيضات الرئيسية من 16 إلى 19 أكتوبر 2026، وقد انتهت.

الأسئلة الشائعة

هل يمكن استعمال هذه الموازين اليابانية في الخليج؟

لا ننصح بذلك. صحيح أن الخمسة تعمل ببطاريات قلوية (AAA في KRD-508T وKRD-408T وBC-768، وAA في KRD-703T وBC-623L)، لكن أدلة أومرون وتانيتا تقول إنها للاستعمال داخل اليابان فقط، لأن فيها جهاز بلوتوث مرخّصًا بموجب قانون الراديو الياباني، وقد يخالف استعمالها في الخارج قانون ذلك البلد. وأدلة أربعة منها تقول إن الضمان صالح داخل اليابان فقط. فإن كنت تريد ميزانًا لبيتك في الخليج، فاشترِ طرازًا مخصّصًا للبيع هناك.

ما الفرق بين القياس بالقدمين والقياس باليدين والقدمين؟

ميزان القدمين يقيس بالأقطاب تحت قدميك فقط. والقياس باليدين والقدمين يضيف مقبضًا تمسكه، فيعطي نتائج لأجزاء الجسم: «KRD-703T» من أومرون يعرض الذراعين والجذع والساقين، و«BC-623L» من تانيتا يفصل أيضًا اليمين عن اليسار، أي 5 أجزاء.

هل يمكن استعماله مع منظم ضربات القلب؟

لا. تقول أدلة الأجهزة الخمسة إن من يحمل منظمًا للقلب أو غيره من الأجهزة الطبية الكهربائية لا يستعمل الميزان أبدًا، وتذكر أدلة أومرون ودليل BC-623L أيضًا أجهزة دعم الحياة والأجهزة الطبية الملبوسة مثل جهاز تخطيط القلب، لأن التيار الضعيف قد يسبب خللًا خطيرًا فيها. ولا تستثني الأدلة وضع «الوزن فقط». ولأي سؤال طبي اسأل طبيبك.

أي جهاز يناسب العائلة؟

بحسب عدد المستخدمين: 5 في BC-623L وBC-768 (بحسب تانيتا)، و4 في KRD-508T وKRD-703T، و2 فقط في KRD-408T. وفي KRD-508T تقول أومرون إن فيه خوارزمية للأطفال من 6 سنوات لبعض البنود.

هل الأرقام دقيقة مثل فحص المستشفى؟

الأرقام تقديرات، وتانيتا نفسها تسمّي كتلة العظام «تقديرية». وتقول أدلة الشركتين إن القياس قد لا يكون دقيقًا أثناء الحمل، ولمرضى الغسيل الكلوي، ومن لديه تورّم، وتضيف أومرون كبار السن. استعمل الأرقام لمتابعة التغيّر عندك مع الوقت، ولا تتخذ قرارًا صحيًا منها وحدها، وإن كنتِ حاملًا فاسألي طبيبك.

الخلاصة

لقياس الذراعين والساقين كلًّا على حدة: تانيتا BC-623L (من 16,930 ين للأزرق المعدني). ولقياس باليدين والقدمين من أمازون اليابان: أومرون KRD-703T (15,480 ين). ولأناقة الزجاج مع 4 مستخدمين: أومرون KRD-508T (نحو 8,400 ين). ولخمسة مستخدمين بأقل تكلفة: تانيتا BC-768 (6,610 ين للأبيض اللؤلؤي). ولأصغر جهاز: أومرون KRD-408T (نحو 5,700 ين).

وقبل الشراء: من يحمل منظمًا للقلب أو غيره من الأجهزة الطبية الكهربائية لا يستعمل هذه الموازين أبدًا بحسب أدلتها، والحامل تسأل طبيبها لأن الأرقام قد لا تكون دقيقة. ثم انظر في عدد أفراد الأسرة. وتذكّر أن الأجهزة الخمسة للاستعمال داخل اليابان فقط بحسب أدلتها.

☕ هل أعجبتك أدلتنا عن اليابان؟

إذا ساعدك هذا المقال، يمكنك دعم عملنا بفنجان قهوة!

ادعمنا على Ko-fi